No cotidiano das empresas, com tarefas e metas a cumprir, é possível esquecer o propósito das atividades realizadas. E, mais grave, quando somado o acúmulo de funções a um ambiente de trabalho estressante, o cansaço e a insatisfação são uma consequência comum. A síndrome de burnout ou síndrome do esgotamento profissional é um distúrbio emocional associado ao excesso de trabalho e, infelizmente, tornou-se cada vez mais recorrente nas corporações. 

De acordo a pesquisa do Future Forum, 42% das pessoas que trabalham em escritórios sentem-se esgotadas no trabalho. Os principais fatores do mal-estar, segundo o estudo, são a incerteza econômica, o medo de cortes de empregos e a crescente pressão para retornar ao trabalho 100% presencial após a pandemia.

Com sintomas que vão desde dor de cabeça frequente à problemas gastrointestinais, o burnout pode resultar em estado de depressão profunda. O tratamento dessa síndrome é feito, principalmente, com psicoterapia e o diagnóstico realizado por psiquiatras e psicólogos.

Condutas para prevenção

Dentre as principais formas de prevenir a síndrome de esgotamento profissional estão: realizar atividades físicas regulares, descansar adequadamente e conciliar trabalho, lazer, família e vida social.

Com o foco em restaurar o equilíbrio mental, considerando fatores que dão sentido à vida, a psicologia positiva também pode ser uma aliada no combate ao distúrbio. Para Carlos Aldan de Araújo, CEO e Fundador do Grupo Kronberg, os principais avanços em prevenção ao Burnout ocorrem "quando o foco está no desenvolvimento sistemático de competências". 

Tendo como principal propósito de vida ser um agente de mudança positiva para pessoas e organizações, Carlos é um dos principais palestrantes do Congresso InfraFM. No primeiro dia de evento, 4 de maio, ele abre a discussão sobre burnout e uma trajetória saudável no mercado de trabalho.